המדריך לאורח חיים בריא

המדריך כולל:

• הסבר מהי השמנה, מהם הסיכונים שלה, מה הגורמים שלה.
• תכנית לשמירת משקל תקין כבסיס לשמירה על בריאות תקינה.
• תכנית פעולה לדרכים להגברת קצב שריפת הקלוריות, הכרת הגורמים שמאותתים רעב, חיזוק מנגנון השובע.
• דפי הדרכה לבניית תפריט נכון.
• מספר כללי אצבע להרזיה נבונה.