12 צעדים לשמירה על תזונה נכונה ובריאה

רבים מאיתנו מחפשים את פתרונות הקסם שיובילו אותנו אל היעד הנכסף – מערכת עיכול שקטה ואיתנה ומערכת בריאות איכותית וחזקה.

כדי להגיע ליעד הזה, שנראה מובן מאליו, אנחנו צריכים לעשות כל מיני צעדים קטנים ולאמץ לעצמנו הרגלים שיקדמו אותנו אליו.

הבעיה היא שלעיתים, ללא כוונה, אלא מתוך חוסר ידע, חוסר מודעות או בחירות לא נכונות, אנחנו שמים לעצמנו מקלות בגלגלים.

במדריך זה נדבר על מערכת העיכול, הרגלים, רגשות, תשוקות ועוד,

ונלמד על 12 הצעדים לשמירה על תזונה נכונה ובריאה.